戒游戏看书,我的戒游之路

你是不是也和我一样，有时候觉得手机里的游戏比现实生活还要吸引人呢？我最近就深陷其中，直到有一天，我突然意识到，我得戒掉这个坏习惯，重新找回那个热爱阅读的我。所以，今天就来和你聊聊，如何戒掉游戏，回归到那个书香四溢的世界。

一、制定计划，循序渐进

首先，你得给自己制定一个详细的计划。比如，我给自己定了一个小目标：每天减少游戏时间，从原来的4小时减少到2小时。我会在每天的游戏时间结束后，用这多出来的时间来看书。这样，我既能满足对游戏的渴望，又能逐渐减少游戏时间。

二、限制游戏时间，培养自律

接下来，就是限制游戏时间了。你可以设置一个闹钟，提醒自己游戏时间到了。一开始可能会觉得很难受，但坚持下去，你会发现，自己已经不再那么依赖游戏了。而且，你会发现，原来除了游戏，还有很多有趣的事情可以做。

三、寻找支持，互相鼓励

在这个过程中，你可能会感到孤独和迷茫。这时候，不妨寻求亲友的支持。告诉他们你的想法，让他们帮助你监督。比如，我告诉了我的好朋友，她每天都会问我：“今天玩游戏了吗？”这样的互相监督，让我更有动力去戒掉游戏。

四、替代休闲娱乐，丰富生活

戒掉游戏后，你可能会觉得生活变得无聊。这时候，不妨寻找一些替代的休闲娱乐方式。比如，你可以尝试运动、看电影、听音乐、画画等等。这些活动不仅能让你放松心情，还能让你的生活更加丰富多彩。

五、监控自己，预防复发

戒掉游戏是一个长期的过程，在这个过程中，你可能会遇到各种诱惑。这时候，你需要时刻监控自己的行为，预防复发。比如，我会在手机上设置一些提醒，告诉自己：“不要沉迷游戏，要珍惜时间。”

六、消除游戏诱惑，断绝后路

为了彻底戒掉游戏，你需要断绝后路。比如，你可以将游戏设备放在一个很难触及的地方，或者将游戏软件删除。这样，当你想要玩游戏时，就会意识到自己已经没有机会了。

七、分享心得，互相学习

在戒掉游戏的过程中，你可能会遇到很多困难和挫折。这时候，不妨将你的心得分享给其他人，互相学习，互相鼓励。比如，我会在朋友圈里分享自己的戒游戏心得，让更多的人了解到这个问题的严重性。

戒掉游戏，回归到那个热爱阅读的我，并不是一件容易的事情。但只要我们坚持下去，相信自己，就一定能够成功。让我们一起努力，找回那个更好的自己吧！